春天腳步的臨近，氣溫漸漸回升。溫暖的春季總讓人感覺(jué)昏昏欲睡，眼皮沉重。這就是大家常說(shuō)的春困。春困是人在適應氣候變化時(shí)的一種生理反應。但是這種反應可能會(huì )給我們工作生活帶來(lái)諸多影響。春困多表現為精神狀態(tài)困頓，食欲不佳。解春困，最重要的是要調理腸胃。腸胃好了，身體不困乏，也就有飽滿(mǎn)的精神來(lái)面對工作。而小米粥是調理腸胃的最佳小能手。湖南水車(chē)田是一家專(zhuān)業(yè)從事
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早上起來(lái)喝一碗溫熱的小米粥不僅可以補充身體水分，還能調理腸胃，補氣健脾?！侗静菥V目》里面有記載，“小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開(kāi)腸胃”。就像某句熱傳的廣告詞說(shuō)的：“粥能養胃哦!”腸胃好了，精神自然飽滿(mǎn)，春困閃一邊!
小米粥的簡(jiǎn)單做法：
一、準備食材：小米50克、紅棗6顆、龍眼肉、蓮子若干、冰糖若干;
二、將準備好的食材洗凈，紅棗去核，蓮子去芯。將全部食材放入鍋中，加熱中火煮開(kāi);
三、煮開(kāi)以后，小火慢燉。注意邊煮邊用勺子攪拌，避免粘到鍋底燒糊。等到小米變成花狀，粥呈粘稠狀就可以出鍋啦!食材的用量可以根據自己的喜好來(lái)定。如果覺(jué)得想吃得清淡一點(diǎn)，可以直接小米洗凈加水，加冰糖煮成稠裝即可。
解春困，來(lái)一碗小米粥吧!
